头晕应该如何预防

如何预防头晕的发生和发作？

1.保持愉快的心情，节食，注意保护阴精，有助于预防这种疾病。

病房要安静舒适，避免噪音，光线要柔和。保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

2.饮食清淡易消化，多吃葫芦、萝卜、芋头、蘑菇、栗子、红豆、米仁具有痰结、湿的作用，可作为辅助治疗。避免烟草和酒精、油腻、辛辣的产品，少吃海鱼发，虚假眩晕可配合饮食治疗，加强营养。

3.眩晕发作应卧床休息，闭上眼睛，少做或不旋转、弯曲等动作，以免诱发或加重病情。重症患者应密切注意血压、呼吸、精神、脉搏等情况，以便及时处理。

4.积极参加体育锻炼。体质差的人可以提高身体素质，肥胖的人可以增强气血运行，加速湿痰饮水的排泄。